Varukorg
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
Styrka + löpning = din bästa form någonsin
Hybridträning är den perfekta kombinationen av styrketräning och löpning – ett upplägg som ger dig det bästa av två världar för både prestation och välmående. Med rätt balans mellan styrka och kondition blir du starkare, snabbare och mer uthållig – samtidigt som du minskar risken för skador och förbättrar din allmänna hälsa.
Vem är tjänsten för?
Det här programmet passar dig som vill komma igång med träningen på rätt sätt och verkligen dra nytta av styrketräning och löpning i samma plan. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare anpassar vi upplägget helt efter din bakgrund, mål och vardag.
Så fungerar det:
Konsultation – vi tar ett digitalt videomöte där vi går igenom din bakgrund, träningserfarenhet, vanor och vad du vill uppnå.
Personligt träningsupplägg och program – baserat på samtalet får du ett individanpassat träningsprogram för sex veckor som kombinerar styrka och löpning för maximala resultat.
Veckovisa uppföljningsmöten – varje vecka träffas vi digitalt för att följa upp, fira framgångar, lösa utmaningar och justera planen efter behov.
Kontinuerligt stöd och motivation – du får regelbundna påminnelser, tips och peppande meddelanden för att hålla dig motiverad och på rätt spår.
Vad får du under denna sex veckors period?
Ett strukturerat, smart och anpassat hybridprogram
Balans mellan styrka och kondition för hållbar prestation
Professionell coachning och support hela vägen
Verktyg för att nå dina mål – både fysiskt och mentalt
Vill du bli starkare, snabbare och friskare – på ett hållbart sätt? Då är hybridträning med mig den optimala lösningen.