Varukorg
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
Bygg flås. Behåll gainsen. Dominera både stången och spåret.
Du har styrkan, du har musklerna – men syreupptagningsförmågan? Not so much.
Den här tjänsten är för dig som lever i gymmet, älskar att lyfta tungt, men vet att det kanske är dags att få upp flåset utan att tappa gains.
Målet? Göra dig snabbare, mer uthållig och explosiv – utan att du behöver bli en spinkig löpare som snackar puls i stället för PR.
Så funkar det – enkelt & effektivt upplägg på sex veckor:
Konsultation – vi tar ett videosnack där vi kollar din träningsrutin, flås-status och mål. Inga filter.
Löpningsupplägg för lyftare – du får ett skräddarsytt program för sex veckor som passar ihop med dina lyft. Noll random cardio – bara smart löpning som faktiskt gör dig bättre.
Veckouppföljningar – varje vecka stämmer vi av hur det går. Du får feedback, justeringar och nya hacks för att inte dö på kuppen.
Stöd & motivation – jag skickar påminnelser, pushar och konkreta tips direkt till dig så du håller kursen även när vilopulsen skriker nej.
Detta är mer än ett träningsprogram – det är en personlig coach som följer dig varje löpsteg på vägen.
Resultatet efter sex veckor
Du kommer kunna springa ifrån dina kompisar, orka mer mellan seten, återhämta dig snabbare – och fortfarande maxa i bänk.
Funktionell. Explosiv. Farlig i alla riktningar.
Redo att bli en atlet som kan både böja tungt och springa snabbt?
Då kör vi.